Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
Название: Методика доктора Ковалькова. Победа над весом Автор: А.В. Ковальков Издательство: Эксмо Год издания: 2011 Страниц: 720 Формат: FB
... Читать дальше »
В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения. Очень важно, что в отличие от эмоций чувства возникают на спонтанно, а контролируются сознанием. Следует четко осознать, что хорошее настроение можно произвольно создавать, его можно поддерживать, наконец, способность быть в хорошем настроении можно и нужно тренировать.
Содержание:
Сознание хорошего настроения начинается с утра Ходьба для самонастройки Найди свою музыкальную тему Хорошее настроение надо поддерживать "Учитесь властвовать с
... Читать дальше »
Если вы часто болеете, чувствуете усталость и вялость, плохо спите, испытываете дискомфорт при употреблении определенных продуктов, тогда книга, которую вы держите в руках, для вас. Она поможет без труда разобраться в пищеварительных и энергетических проблемах и найти их решение. Вы узнаете об уникальных очищающих программах и новых эффективных способах оздоровить организм и усилить иммунитет.
Название: Сильный иммунитет Автор: М.Томлинсон Издательство: Амфора Год выпуска: 2012 Страниц: 50 Формат: pdf Размер: 27,9 Мб ISBN: 978-5-367-02144-8 Качество: отличное Язык: русский
Уникальная биография и богатейший опыт врачевания методами тибетской медицины Белого Ламы В.Ф.Востокова в последнее десятилетие приковывают внимание людей многих стран мира. Прожив много лет в Тибете, стране целителей, магов и философов, а также много путешествуя по странам Востока и Азии, он постиг каноны тибетской народной медицины. Автор в совершенстве овладел секретами омолаживания и долголетия.
От книги Эрика Шлоссера «Нация фастфуда» содрогнулись все Макдональдсовые столики мира. Откуда берется мясо, почему так вкусна жареная картошка и какова настоящая цена гамбургера, которую не вывешивают над прилавком. Изложив все это в книге, Шлоссер до сих пор отбивается от разозленных акул американского пищепрома.
Данная книга предназначена для людей, страдающих различными заболеваниями ног: артритами, артрозами, варикозным расширением вен нижних конечностей и др. В ней они найдут не только методы лечения, но и способы профилактики и предотвращения данных заболеваний.
Краткое содержание:
Болезни ног (Болезнь артерий; Артрит; Пяточные шпоры; Мозоли; Грибковые заболевания);
Методы лечения (Диетическая профилактика; Лечение массажем; Лечение целебными настоями).
Название: Лечение болезней ног Автор: Савельева Ю. Издательство: М.: РИПОЛ классик Год издания: 2005 Страниц: 64 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Р
... Читать дальше »
Книга известного теле- и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все страдания худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 кг и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки - все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?
Название: Соловьев против Соловьева: Худеть или не худеть? Автор: Владимир Соловьев Издательство: М.: Эксмо Год издания: 2009 Страниц: 256 Формат: DjVu Размер: 27,7 Мб ISBN: 978-5-699-32605-1 Качество: отличное Язык: русский
Вы хотите воспользоваться секретом привлекательных, энергичных, обаятельных и успешных женщин? Тогда эта книга для вас! Вы узнаете о том, как привести в порядок кожу и волосы, укрепить ногти, улучшить цвет лица и даже похудеть. Все это возможно благодаря выводу вредных веществ из организма.
Название: Очищение для красоты и молодости Автор: Криксунова Инна Издательство: Крылов Год: 2008 Страниц: 178 Формат: rtf, fb2 Размер: 6,35 мб Качество: хорошее Язык: русский
С ростом популярности, слово ВЕГАН стало обрастать множеством заблуждений и сомнительных догадок. Что ж, это закономерное явление… Мимо которого я не смог пройти равнодушно, будучи веганом. В этой книге мы вместе разберем самые популярные заблуждения о веганах и веганском питании!
Название: Обделенные плотью Автор: Life Издательство: Интернет-издательство Год: 2011 Страниц: 17 Формат: rtf Размер: 6,51 мб Качество: хорошее Язык: русский
В этой книге приведены реальные истории оздоровления людей по системе Виктории Бутенко! «Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зелёных коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное. Америку уже захлестнула «зелёная волна».С каждым днём всё больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зелёных коктейлей к диете любого человека даёт оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зелёных коктейля, которые с удовольст
... Читать дальше »
