Главная » 2012»Сентябрь»26 » Некрасов В.П. - Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
20:59
Некрасов В.П. - Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения. Очень важно, что в отличие от эмоций чувства возникают на спонтанно, а контролируются сознанием. Следует четко осознать, что хорошее настроение можно произвольно создавать, его можно поддерживать, наконец, способность быть в хорошем настроении можно и нужно тренировать.
Содержание:
Сознание хорошего настроения начинается с утра Ходьба для самонастройки Найди свою музыкальную тему Хорошее настроение надо поддерживать "Учитесь властвовать собою" Простейшие приемы эмоциональной разрядки Хороший сон - залог хорошего настроения
Название: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции Автор: Некрасов В.П. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год издания: 1986 Страниц: 32 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Размер: 1,82 Мб
Скачать: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
