Малоподвижный образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях. Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимает излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях. Всего 5 минут упражнений в день - и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.
Название: Лечим спину от грыж и протрузий Автор: Валентин Дикуль Издательство: Эксмо Год издания: 2011 Страниц: 128 Формат: PDF Размер: 10,5 mb ISBN: 978-5-699-51786-2 Качество: отличное Язык: русский